przed i

Witam mam problem jak brać te 4 suple Czy taki system by odpowiadał ?? Białko rano po przebudzeniu 1h min przed treningiem Amino anabol pq 10kaps 15 min przed treningiem DB po treningu NOZ i na dobranoc Białko Czy taki system łączenia będzie dobry ?? Dziękuję i pozdrawiam.

[...] zazwyczaj jakaś zupa czy drugie danie. +owoc ok 19 aktywność fizyczna: wydaje mi się, że odpowiedni byłby rower stacjonarny. Hantelki chyba odpadają, bo po co? V posiłek przed 21 -mleko jeżeli nie było na śniadanie -kanapka -jogurt naturalny Cele: -Redukcja tkanki tłuszczowej -Poprawa samopoczucia Założenia: 0 słodyczy i napojów gazowanych( [...]

Witam,mam 19 lat na siłowni ćwiczę 2,5 roku przed siłownią przed siłownią trenowałem sztuki walki przez ok 6lat. Tak jak w temacie planuje swój pierwszy cykl sterydowy. Jakie środki polecacie na pierwszy cykl ?

[...] ale później zaczął mi ciś kity że bede fess napakowany tak jak on , no i wkońcu się zgodziłem. Zapłaciłem ile trzeba i miałem już sterydy w łapie ,teraz tylko trzebabyło zacząć ćwiczyć ,no i po paru dniach zacząłem trening i nie uwierzycie co się stało ,wziąłem 3 tabletki przed ćwiczeniem ,poćwiczyłem jakąś godzine i uz miałem rozstępy "

[...] naturalnego naturalnie występującą w pożywieniu i syntetyzowaną w pewnych ilościach w organizmie ludzkim. Pełni wiele istotnych funkcji metabolicznych w organizmie, przede wszystkim reguluje gospodarką lipidową pełniąc rolę transportera długo-łańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych. Przyjmowanie Preparatu przed [...]

Siemka. Zabieram się za redukcję i mam pytanie odnośnie BCAA. Ćwiczę 3x w tygodniu i chce biegać 2x w tygodniu. Pytanie ile razy robić brzuch ba redukcji ? Cardio robić przed treningiem siłowym czy po ? ,Ile ma trwać cardio ? BCAA w dni treningowe brać przed treningiem I po ? Czy w trakcie?

jaką polecacie i co sądzicie o s.a.w treca, co teraz jest top trendy tylko bez 1,3, coś co by sie sprawdziło przed siłownia i przed treningiem kick boxingu pzdr

[...] na obiad : ryby, pizzę. Co jako przekąskę : twarożek, jogurt Co jako deser : jabłka pieczone pod kruszonką, budyń, muffiny, czekolada Ograniczenia żywieniowe : nieuleczalne uprzedzenie do bakłażanów Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : fizycznie lekka skolioza, psychicznie- bezsenność, obniżona motywacja [...]

[...] 2 lata. Wciąż przeszkadza mi kwestia zdrowotna, ale wciąż jak to mówią - robię swoje i idę po swoje. W między czasie powstała współpraca z firmą Hi Tec Nutrition oraz jej przedstawicielem Kamilem Nowakowskim, za co serdecznie dziękuję. Firma pomaga mi od paru miesięcy w postaci suplementów i ciuchów. Jest to dla mnie ogromna pomoc bo jestem [...]

Moje dawkowanie moze tak wyglądac ??? : bo na opakowaniu BCAA zalecane stosowanie jest 5kaps. 3 razy dziennie pół godz. 5przed sniadaniem, 5przed trenigiem i 5po trenigu. wiec tak : 10gr.CP przed sniadaniem + 5 kaps.BCAA 10gr.CP przed silownia + 5 kaps. BCAA 5 kaps BCAA po siłowni ???????

zacząłem dawkowac nitro 2 23 lutego tak jak jest napisane na opakowaniu. czyli w dni treningowe przed treningiem 20g po 10 g, i w nie treningowe przed 1 posiłkiem 10g i 5 godzin pozniej 10g. nitrobolon juz prawie sie konczy. czy dobrze dawkowałem ? myslałem ze wystarczy mi to na wiecej. kupic teraz znowu n2 czy cos innego ? co myslicie ?

Wiec kupiłem gainera i proteinki i chce dokładnie wiedzieć w jakich ilosciach stosowac i o jakich porach bo słyszałem ze gainera godzine przed siłownią i po siłowni a proteinki po jedzeniu i przed snem ,a i jeszcze jak biore kreatyne na pusty zołądek to ile musze odczekac zanim bedą mugł cos zjesc

Witam jestem przed rekonstrukcją acl doktor powiedział że najlepiej by było jakbym przed operacją wzmocnił miesnie nóg tylko niepowiedział które i jak. Więc chciałbym się dowiedzieć jakie mięśnie i jakie ćwiczenia na nie. Z góry dziękuje za pomoc.

Witam, od 3 tygodni biore przed wyjsciem na silke shock theraphy.(30min przed trenem) wychodzac na sale lykam BA 4 tabsy. Czasem po treningu czuje serce. Nie zeby bolalo jakos super, ale czuje ,ze jest a czasem lekko kluje. Kiedys biorac samego shocka nie mialem takich dolegliwosci. Czy to mozliwe, ze to przez polaczenie ba+ shock?

[...] pierś drobiowa (100 g) 0 21,5 1,3 warzywa (100 g) 6 2 0,2 oliwa z oliwek (15 g) 0,03 0 14,94 SUMA 79,53 36,4 18,3 podwieczorek - posiłek przedtreningowy - 16.00 ryż brązowy (100 g) 76,8 7,1 1,9 tuńczyk w sosie własnym (120 g) 0 25,8 1,56 warzywa (100 g) 6 2 0,2 oliwa z oliwek (15 g) 0,03 0 14,94 [...]

Wiem że najlepszym dawkowanie megacapsów dla początkującego jest 8 w dni treningowe i 4 w nietreningowe. W przypadku gdy osoba trenuje po poludniu jest ok, rano 4, po treningu 4 i git. Jeśli ćwicze rano czy mam brać capsy przed snem dnia poprzedniego czy przed i po treningu?

Mam pytanie kiedy lepiej wziac porcje bialka zmieszanego z carbo. Po treningu siłowym a przed aerobowym, czy po treningu silowym i aerobowym. Węgli chyba nie powinienem przed aerobami? Wie ktoś jak bedzie najlepiej? Od razu po silowym robie aeroby.

[...] Barki + Biceps WT A.Barki 1.Podnoszenie sztangi przód 3ser 10,8,6 (36kg)(43kg)(48,2kg) 2.Podnoszenie sztangi tył 3ser 8 (36kg) 3.Modliszka 3ser 8 (43kg) 4.Unoszenie hantli przed siebie 3ser 10 (9,4kg) B.Biceps 1.Podnoszenie sztangi biceps 3ser 8 (39,8) 2.Podnoszenie hantli 3ser 10 2x(14,8) Nogi + Brzuch CZW A.Nogi 1.Przysiady z hantlami 3ser 10 [...]

DT rano na czczo Storm 1h przed treningiem animal pak pół przed treningiem Deca stack Pół h po treningu Storm DNT Rano na czczo Storm I tu moje pytanie czy brać animal paka w dni nietreningowe? I czy ogólnie dobrze rozpisałem? ;-P

[...] i będę mógł na siebie patrzeć to ruszę na basen. Mam nadzieje że ten dziennik pomoże mi i utrwali w przekonaniu że to co robię jest słuszne i zbawienne. Wstyd będzie przed wami jak zaprzestane... Szukam rady więc pytam :P 1. Zamierzam spreparować sobie diete ale nie wiem jak ją rozpisać w momencie kiedy mogę zjeść śniadanie w domu. Drugie [...]